Movimiento Funcional
08-07-2023
¿Qué es? 🤔 Los movimientos funcionales son aquellos basados en situaciones biomecánicas del mundo real. Esto significa que son movimientos no planificados pero que implican a gran parte de músculos y articulaciones para llevarse a cabo y por lo tanto, son movimientos que funcionan para mantener al cuerpo en actividad 🙌🏻💪🏻. Este tipo de movimiento, se denominan también actividad física inespecífica porque requieren una planificación previa para realizarse. En la actualidad, las rutinas tienden al sedentarismo 👩🏻💻👨🏻💻 dada los estilos de vida con grandes cargas laborales. En este contexto, los movimientos funcionales deberían cobrar una mayor relevancia 💚🤩, ya que pueden realizarse en cualquier momento del día y adaptarse a cualquier actividad. Por ejemplo: • Pasear a mi perro. • Bajar unas paradas antes del ómnibus para hacer parte del trayecto como caminata. • Usar las escaleras en lugar del ascensor. ¡El movimiento funcional es apto para todos y todas, no requiere grandes cantidades de tiempo, no requiere acondicionamiento físico previo! Incorporarlo en tu vida diaria 📲 092660425 📧 informes@psiconutriendo.com 🤗HÁBITOS es nuestra propuesta ✨HÁBITOS es #Psiconutriendo
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