El sol y la serotonina

19-01-2024

馃寛 La exposici贸n al sol desempe帽a un papel fundamental en la producci贸n y regulaci贸n de la serotonina. La conexi贸n entre la exposici贸n solar, la serotonina y la salud mental emerge como un intrigante fen贸meno bioqu铆mico y psicol贸gico 馃鉁 馃攳馃挕Estudios sugieren que entornos bien iluminados est谩n asociados con un menor riesgo de depresi贸n. La luz solar, en particular,influy en la producci贸n de neurotransmisores como la serotonina, impactando positivamente en el 谩nimo y la cognici贸n. Esta influencia positiva en la cognici贸n se traduce en una mejora de la concentraci贸n y la productividad adem谩s de contribuir a mantener altos niveles de alerta, mejorando as铆 el rendimiento en tareas mentales. 馃尦馃尀A su vez, la exposici贸n al sol a menudo se asocia con actividades al aire libre, promoviendo la conexi贸n con la naturaleza. La contemplaci贸n de entornos naturales bajo la luz solar puede actuar como un poderoso ant铆doto contra el estr茅s y la ansiedad, promoviendo el bienestar mental.馃尶蟀 .Esto nos invita a incorporar conscientemente la luz solar en nuestra rutina diaria, reconociendo su papel como aliado en nuestra salud mental 鉁

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Nuestros Grupos y Talleres

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    28 d铆as

  • Diabetes Tipo 2: Un Enfoque Psiconutricional

    Diabetes Tipo 2: Un Enfoque Psiconutricional 馃馃崗

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    2:30hs

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    4:30hs

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  • Cambia tu Chip

    Cambia tu Chip es un plan intensivo de adelgazamiento de 15 d铆as. El objetivo de este taller psiconutricional ser谩 proporcionarte herramientas transformadoras para que el cambio empiece hoy. Adem谩s, aprender谩s sobre PSICOLOGIA DE LA ALIMENTACI脫N y a como activar tu mente y tu cuerpo

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    15 d铆as

  • Nutritional Challenge 鈥 6ta edici贸n

    隆Nutritional Challenge! 隆Hac茅 que tu nutrici贸n trabaje para tu entrenamiento! Aprender谩s los fundamentos de una buena alimentaci贸n, nuevos h谩bitos saludables, mayor rendimiento y obtendr谩s resultados f铆sicos visibles.

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  • Plan Intensivo de Mindfulness

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  • Grupo H谩bitos

    Nuestros Grupos H谩bitos tiene una duraci贸n de聽6 meses. Nuestro fin es聽fortalecer tu confianza en ti mism@,聽incrementar tu autoestima y ganar autocontrol, mientras logras un聽adelgazamiento saludable聽y compartes tu proceso con otras personas que est谩n viviendo el mismo cambio que t煤.

    Inicios todas las semanas

    3 meses

  • Reprogramaci贸n 23 d铆as

    Reprogramaci贸n 2023 es la forma m谩s f谩cil y compasiva de reprogramar h谩bitos mentales, emocionales y nutricionales con el cuerpo, para perder peso, recuperando salud en un per铆odo sano de tiempo.

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    23 d铆as

Cursos Online

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