El sol y la serotonina
19-01-2024
🌈 La exposición al sol desempeña un papel fundamental en la producción y regulación de la serotonina. La conexión entre la exposición solar, la serotonina y la salud mental emerge como un intrigante fenómeno bioquímico y psicológico 🧠✨ 🔍💡Estudios sugieren que entornos bien iluminados están asociados con un menor riesgo de depresión. La luz solar, en particular,influy en la producción de neurotransmisores como la serotonina, impactando positivamente en el ánimo y la cognición. Esta influencia positiva en la cognición se traduce en una mejora de la concentración y la productividad además de contribuir a mantener altos niveles de alerta, mejorando así el rendimiento en tareas mentales. 🌳🌞A su vez, la exposición al sol a menudo se asocia con actividades al aire libre, promoviendo la conexión con la naturaleza. La contemplación de entornos naturales bajo la luz solar puede actuar como un poderoso antídoto contra el estrés y la ansiedad, promoviendo el bienestar mental.🌿 .Esto nos invita a incorporar conscientemente la luz solar en nuestra rutina diaria, reconociendo su papel como aliado en nuestra salud mental ✨
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