Mes: enero 2024

Hay alimentos que además de su gran valor nutricional, tienen un importante valor para la salud mental 🍎🧀🧠. Un ejemplo de ello, son los...

☀️En estos dias de calor realizamos la digestión con mayor lentitud y nos mantenemos saciados por mas tiempo, esto puede causar que disminuyan nuestras...

🌈 La exposición al sol desempeña un papel fundamental en la producción y regulación de la serotonina. La conexión entre la exposición solar, la...

¿Sabías qué además de los beneficios físicos conocidos del ejercico también los tiene para la salud mental?. En el día a día escuchamos los...

Hoy te contamos algunas claves del Mindful eating, técnica que consiste en estar en el momento presente mientras nos alimentamos🧘‍♀🥝🍞 Come más lento 🐢...

Hábitos saludables en verano! Hidratación: la botella de agua no puede faltar pero tampoco las frutas y verduras que son fuentes importantes de agua....