馃挌Que importante que es expresarnos! 馃挌

30-11-2022

Decir lo que pensamos y sentimos. Muchas veces tendemos a callar por miedo a equivocarnos o exponernos. Pero todo aquello que dejamos de decir nos termina generando malestar interno.

驴Por qu茅 deber铆a empezar a decir lo que siento/pienso?

馃棧Podemos llegar a solucionar problemas e incluso prevenirlos a trav茅s de la comunicaci贸n, expresando c贸mo nos sentimos con respecto a una situaci贸n.

馃棧Al decir lo que pensamos y exponerlo, dejarlo en el 鈥渁fuera鈥 enfrentamos el problema en vez de guardarlo y taparlo con comida 

馃棧Permitimos que nos conozcan m谩s y las personas tengan una mejor percepci贸n de nuestra personalidad, gustos, emociones y sentimientos. De esta forma tambi茅n fortalecemos nuestras relaciones.

馃棧Empezamos a ser conscientes de lo que sentimos y eso nos permite analizarnos y conocernos mejor a nosotros mismos, alcanzando as铆 una coherencia entre lo que somos y lo que sentimos.

馃棧Nos ayuda a ser nosotros mismos ya que cuando no decimos lo que pensamos o sentimos estamos ocultando una parte de nosotros y, en cierto modo, reprimimos nuestra personalidad.

Comunicarnos nos hace tener una mejor relaci贸n con nosotros mismos y por ende, con los dem谩s馃懇鈥嶐煈┾嶐煈р嶐煈

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    隆Nutritional Challenge! 隆Hac茅 que tu nutrici贸n trabaje para tu entrenamiento! Aprender谩s los fundamentos de una buena alimentaci贸n, nuevos h谩bitos saludables, mayor rendimiento y obtendr谩s resultados f铆sicos visibles.

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    Nuestros Grupos H谩bitos tiene una duraci贸n de聽6 meses. Nuestro fin es聽fortalecer tu confianza en ti mism@,聽incrementar tu autoestima y ganar autocontrol, mientras logras un聽adelgazamiento saludable聽y compartes tu proceso con otras personas que est谩n viviendo el mismo cambio que t煤.

    Inicios todas las semanas

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    23 d铆as

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